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안구건조증·시력저하·안질환, 디지털 기기 사용과 관련성

현대 사회에서 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 디바이스는 생활 필수품이 되었습니다. 하지만 장시간 화면을 주시하면 안구건조증, 근시, 눈 피로, 블루라이트로 인한 시력 저하 등 다양한 안질환이 발생할 수 있습니다. 특히 ‘디지털 눈 피로 증후군(Digital Eye Strain)’은 최근 젊은 층뿐 아니라 아동과 중장년층까지 널리 확산되고 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 일정 시간마다 휴식을 취하고, 올바른 모니터 거리 및 조명을 유지하며, 블루라이트 차단 기능이나 인공눈물 사용을 병행하는 것이 중요합니다. 디지털 기기 사용 습관을 관리하는 것만으로도 시력 보호와 안질환 예방에 큰 효과를 기대할 수 있습니다. [목차]디지털 기기 사용과 안질환의 증가 현상1-1. 현대인의 생활 패턴 변화1-2..

안구건조증은 눈물샘 기능 저하, 눈꺼풀 기름샘 이상, 환경적 요인(건조한 실내, 미세먼지, 난방) 등으로 인해 발생하는 흔한 안과 질환입니다. 주요 증상은 이물감, 건조감, 충혈, 눈 시림, 시야 흐림 등이 있으며, 장시간 디지털 기기 사용과 콘택트렌즈 착용, 흡연 등 생활 습관이 증상을 악화시킵니다. 개선을 위해서는 인공눈물 사용, 충분한 수분 섭취, 가습기를 통한 습도 유지, 눈꺼풀 온찜질, 스마트폰·컴퓨터 사용 시간 조절 등이 필요합니다. 최근에는 루테인, 아스타잔틴 등 영양소 섭취도 눈 건강 유지에 도움을 준다고 알려져 있습니다. [목차]안구건조증이란 무엇인가요?1-1. 안구건조증 정의와 발생 현황1-2. 왜 현대인에게 흔한 질환인가요?안구건조증 주요 원인2-1. 생활습관 요인2-2. 환경적 요인..